5 formas en que el arroz blanco fortalece tu salud, según expertos
El arroz blanco es un elemento esencial en numerosas dietas a nivel global, particularmente en los países centroamericanos, y ofrece diversos beneficios saludables.Se describen cinco motivos con base científica para incorporarlo en la alimentación diaria:1. Energía eficaz y fácil de asimilarEl arroz blanco es una fuente sobresaliente de carbohidratos complejos, los cuales ofrecen energía de manera rápida y constante. Su fácil digestión lo convierte en una opción ideal para individuos con altas demandas energéticas, como atletas, o para aquellos con tracto digestivo sensible, como los niños en desarrollo o personas con dificultades digestivas.2. Aporte de micronutrientes esencialesAunque en el proceso…

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